Aktualności

trener uzywa suplementow

Suplementy diety – czy aby na pewno niezbędne?

Na co dzień jesteśmy bombardowani niezliczoną ilością reklam przeróżnych suplementów w telewizji czy też radiu. Można wnioskować, że zażywając tą całą masę reklamowanych suplementów nie

Trening personalny z trenerem na silowni

Dla kogo jest trening rekreacyjny?

Trening rekreacyjny nastawiony jest głównie na ogólną poprawę kondycji fizycznej. Poprawa wydolności oraz sprawności fizycznej jest bardzo ważna w takim treningu. Oczywiście trenując w ten

Kobieta trenuje na silowni z trenerem

Najczęstsze kobiece błędy treningowe.

Świadomość kobiet na temat treningu stale rośnie. Jednak nadal jest sporo błędów, które są ciągle powielane, przez co kobiety ograniczają swoje efekty. Według mnie największe

Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu?

To chyba jedno z pierwszych pytań zadawanych dla trenerów personalnych przez osoby, które chcą schudnąć. Ja również bardzo często spotykam się z tym pytaniem. Na

Kobieta trenująca na macie nogi i pośladki

Plan treningowy na nogi i pośladki. Sprawdź wideo!

Trening w domowych warunkach też jest możliwy i może być bardzo efektywny. Sprawdź wideo na którym prezentuje plan treningowy na uda i pośladki dla kobiet. Nie potrzeba

Metamorfoza podopiecznego trenera Adama Pyłko

Kolejna świetna metamorfoza mojego podopiecznego!

Z Piotrem współpracowaliśmy online. Całą metamorfozę rozpoczęliśmy od redukcji tkanki tłuszczowej. Aktualnie jesteśmy w trakcie budowanie masy mięśniowej. Wszystko zaczęło się na siłowni w domowych warunkach. Po

Kobieta trenuje na siłowni pod okiem trenera personalnego Adama Pyłko

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

Większość kobiet chce dobrze wyglądać i czuć się zdrowo. Siłownia jest świetnym miejscem, aby poprawić swój wygląd. Kobiety często myślą, że najlepszą forma aktywności będzie trening aerobowy, czyli

Kobieta trenująca bicepsy pod okiem trenera personalnego Adama Pyłko

Jak wyglądają treningi personalne? Mój występ w telewizji TVP3 Białystok

W miniony weekend miałem przyjemność wystąpić w lokalnej telewizji TVP3 Białystok w programie Ale Rodzina. Zostałem poproszony, aby opisać jak zadbać o zdrowie i jak wyglądają treningi personalne.

Trener Adam Pyłko pokazuje swoje bicepsy wraz ze swoim kolegą

Sukces mojego programu „Na pompie”

Kolejne odcinki mojego programu zyskały duże uznanie. Nagrania treningów na siłowni STARS GYM&FITNESS w Białymstoku podobają się wielu osobom. Oglądający doceniają sposób realizacji oraz dużą dawkę wiedzy,

Okładka filmu nowej serii

Nowa seria wideo z siłowni!

Postanowiłem stworzyć krótką serie wideo z siłowni STARS GYM&FITNESS w Białymstoku. W pierwszej serii planuje pięć odcinków. Jeżeli będzie zainteresowanie filmikami z treningów to powstanie kolejna seria.

Trener personalny Adam Pyłko leży na kanapie i czyta książkę.

Kilka tygodni bez diety, treningu i suplementacji. Wracam!

Ostatnie 6 tygodni 2018 roku poświęcone były regeneracji. Czy to był zaplanowany odpoczynek? Oczywiście, że tak. Jako trener osobisty dużą wagę przywiązuje do odpowiedniej regeneracji. Postanowiłem końcówkę roku

Trener personalny Adam Pyłko trenuje na siłowni

Nowy rok! Czas wytrenować wymarzoną sylwetkę!

Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę na lepsze to zapraszam na treningi personalne lub współpracę online pod moim okiem! Kompleksowo pomogę w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Zarówno jeżeli chcesz